숙면, 왜 중요할까? 
침대가 불편하면 척추의 굴곡이 제대로 유지되지 않아 허리가 불편해 뒤척이게 된다. 신혼부부의 경우 남편의 코골이나 수면 패턴 등의 차이로 수면에 어려움을 겪는 경우도 많다. 이 같은 수면 장애는 결혼 생활의 불만족과도 연결된다. 혼수 침대를 장만할 때 부부에게 맞는 매트리스 선택이 무엇보다 중요한 이유다. 아무런 지식 없이 매장에 가서 침대에 누워본다고 내게 맞는 침대를 찾을 수 있는 건 아니다. 매트리스의 기능에서부터 청결, 안정성, 사용 기간까지 꼼꼼히 따져볼 수 있는 매트리스 선택 요령을 소개한다. 



실패 없는 매트리스 선택 방법

사이즈를 체크하라
내 몸에 맞는 매트리스를 선택하기 위해서는 키와 어깨너비를 먼저 확인해야 한다. 매트리스 길이는 자신의 키보다 15~20cm가량 긴 것으로 베개 크기까지 고려해 여유 공간을 넉넉하게 둘 수 있는 것이 좋으며, 폭은 자신의 어깨너비에 3배 정도 되는 것이 적당하다. 침대 제조사들이 최적의 침대 높이를 고려해 프레임을 세트로 맞추는 만큼 같은 곳에서 매트리스와
프레임을 함께 구매하는 것이 현명하다.

수면 패턴에 맞는 내장재를 선택하라
추위를 많이 탄다면 메모리폼, 라텍스처럼 열을 보존하는 성질의 매트리스나 양모가 들어간 제품을 선택하는 것이 좋다. 땀을 많이 흘린다면 텐셀, 양모 등 통기성이 좋은 친환경 소재나 쿨젤 메모리처럼 열을 방출하는 기능성 내장재를 선택하자. 반듯하게 잠을 잔다면 부드러운 메모리폼을, 자주 뒤척인다면 단단한 경도의 매트리스를 선택해야 한다. 스프링은 인체의 곡선에 따라 얼마나 편안하게 받쳐주고 지지해주는지가 중요하다. 몸을 뒤척일 때마다 침대에서 스프링 소리가 난다면 스프링 자체의 내구성이 떨어지거나, 내장재가 충분치 않을 수 있다.

직접 누워보고 결정하라
누운 상태에서 허리에 손이 들어가는지 확인해보자. 매트리스 표면과 허리 사이에 뜨는 공간이 없어야 허리를 제대로 지지해주는 매트리스다. 누워 있는 사람의 신체 곡선을 확인했을 때 어깨, 골반, 발목에 가상의 점이 일자로 연결되는 매트리스를 선택해야 한다. 어깨가 솟아 올라오거나, 엉덩이가 지나치게 꺼진 형태의 곡선은 몸이 고르게 받쳐지지 않고 있다는 뜻이다. 이 밖에도 탄성이 지나쳐 어깨와 골반 등의 부위를 과하게 압박하거나, 너무 푹신해 몸을 제대로 지지해주지 못하는 경우에도 신체에 무리를 줄 수 있다.

청결과 안전성을 확인하라
매일 신체가 닿는 매트리스는 늘 청결하고 쾌적하게 관리해야 하므로 매트리스 커버의 탈착이 용이해 분리 세탁이 가능한지 확인해보는 것이 중요하다. 새집증후군 유발 물질인 폼알데하이드, VOC 등 유해 물질 테스트를 통과했는지, 친환경 제품인지, 항균과 통풍을 위한 기능이 탑재되어 있는지 꼼꼼히 확인해보자.

A/S와 무상 보증 기간을 확인하라
침대는 최소 5~7년 이상 사용하는 만큼 A/S 서비스와 무상 보증 기간이 중요하다. 대부분의 침대 브랜드들은 15년 무상 보증을 시행하고 있으며, 최소 10년 이상의 무상 보증이 되는 제품을 선택하는 것이 좋다.


최고의 침대를 찾아라
국내외 대표 침대 브랜드가 신혼부부에게 안성맞춤인 매트리스와 침대를 추천했다. 아무리 공부해도 내게 맞는 침대를 찾기 힘들다면, 아래 선택지 중에서 답을 찾아보길.




시몬스 뷰티레스트 퍼펙션
포켓스프링이 상호 보완을 통해 서로 다른 탄력의 7개의 존을 구성해 완벽한 지지력을 구현하며, 인체가 가장 편안하게 느끼는 스프링 배열 구조로 최상의 수면 환경을 제공한다. 라지킹 사이즈 기준 400만원대.




씰리침대 클레이오 Ⅱ FL 플러쉬
씰리침대 매트리스의 핵심인 ‘포스처피딕 스프링’이 체형, 무게, 시간에 따라 경도를 스스로 조절해 최적의 수면 환경을 만들어준다. ‘프레셔 릴리프Pressure Relief’ 기능은 혈액순환을 방해하는 압통점을 제거해 수면 중 뒤척임을 줄여주고 숙면을 돕는다. 퀸 사이즈 기준 249만원.




한샘 컴포트아이 로얄 2000
몸의 부위별로 맞춤형 지지력을 선사하는 3가지 경도의 7존 스프링과 몸에 따라 반응하는 LFK 스프링, 라텍스의 탄성과 부드러운 텐셀 원단의 터치감을 느낄 수 있는 프리미엄 필로탑이 최고의 안락감을 선사한다. 퀸 사이즈 기준 149만9000원.




일룸 아르지안
독립적인 플랫폼을 갖춘 싱글 침대 2개가 나란히 놓인 구성으로, 각각의 등판과 다리판 각도를 따로 조절할 수 있다. 평상 형태의 기본 포지션 외 등판 올림, 다리판 올림, 무중력 자세 등 자유자재로 각도를 조절할 수 있어 숙면을 돕는다. 296만9000원(수납형 헤드보드, 선반 타입. 매트리스 별도).




에이스 하이브리드 테크 매트리스 Ⅶ
한 개의 스프링으로 독립형과 연결형 두 개의 스프링 역할을 하는 ‘하이브리드 Z 스프링’을 적용했다. 위에서 맞춰주고 아래서 또 한 번 받쳐주는 2중 스프링 기능으로 더욱 업그레이드된 수면 환경을 제공한다. 라지퀸 사이즈 기준 180만원대.




해스텐스 럭셔리아
베이스에는 아마, 울 코튼의 천연 소재 레이어로 감싼 8cm의 본넬 스프링이, 미들 매트리스에는 13cm의 해스텐스 특허 스프링 시스템이 말총과 아마, 울 코튼의 3단 레이어 구성과 함께 어우러져 단단하면서도 부드럽게 몸을 지탱해준다. 퀸 사이즈 기준 2000만원대.




템퍼 오리지날 매트리스 21
수십억 개의 오픈 셀 구조로 사람의 무게와 체온에 반응하며 신체 부위에 맞는 적절한 지지력을 제공한다. 탄성이 거의 없는 점탄성의 소재로 만들어 몸무게로 인한 압력을 전체로 분산시켜준다. 퀸 사이즈 기준 360만원.


Sleeping Tips
숙면을 위해서는 수면 습관을 재정비해야 한다. 잠자리에 들기 최소 2시간 전에는 음식물을 섭취하지 않아야 하며, 따뜻한 물에 족욕을 하거나 규칙적으로 운동하는 습관을 기르는 게 좋다. 효과적인 수면 환경 또한 중요하다. 잠자리에 적당한 온도인 24~27℃, 습도는 40~60%를 유지하는 것이 좋다. 조명은 어두울수록 편안한 숙면 환경을 조성할 수 있다. 멜라토닌 호르몬 분비를 돕는 조명이나 영양제 등의 도움을 받는 것도 좋다.



필립스 에너지업
자연광과 유사한 1만 룩스의 밝기와 파장대를 구현해, 햇빛을 통해 분비되는 행복 호르몬인 ‘세로토닌’ 분비를 촉진하고, 숙면 호르몬인 ‘멜라토닌’ 분비를 조절해 생체 리듬을 정상화시킨다. 콤팩트 블루 27만9000원. 문의 02-709-1200




솔가 마그네슘 위드 비타민 B6
숙면을 도와주는 대표 영양소 마그네슘이 긴장된 근육을 이완시켜주고, 마음을 안정시켜주는 수면제 역할을 하는 세로토닌의 생성을 도와 숙면을 유도한다. 비타민 B6는 신경 안정에 도움을 주어 수면을 유도하고 면역 기능을 높이는 멜라토닌 호르몬의 생성을 돕는다. 3만3000원. 문의 02-581-0013




해스텐스 아이 필로
밀로 속을 채운 눈 전용 필로. 전자레인지에 따뜻하게 데워 눈의 피로를 풀어주거나, 차갑게 해 눈의 부기를 가라앉히는 용도로 사용하기 좋다. 6만4000원. 문의 02-516-4973



글 김수영 기자 사진 및 자료 협조 시몬스(1899-8182), 씰리침대(1800-9827), 에이스(1599-7121), 일룸(1588-6792) 템퍼(02-2183-2083), 한샘(1588-0900), 해스텐스(02-516-4973)