1 닥터 앤드류 와일 포 오리진스의 헬스 베드 타임 스프레이. 유기농 라벤다, 만다린, 캐머마일을 섞은 에센셜 오일 블렌드가 함유돼 자기 전 팔과 다리에 뿌려주면 편안한 기분을 느낄 수 있다. 100ml 3만5000원 오리진스.
2 일본 정신의학과 교수가 개발한 수면 음반. 심신 안정에서부터 깊은 수면까지 유도하는 음악으로 4단계로 구성되었다. 파도 소리와 같은 차분하고 잔잔한 음악이 숙면을 돕는다. 1만5000원 Della Inc. 제품으로 서울수면환경연구소에서 판매.
3 수면 중에는 체온이 1~2℃ 정도 떨어지는데 이때 보온에 도움을 주는 것이 바로 수면 양말이다. 수면 양말은 부드러운 솜 소재로 만들어 폭신할 뿐만 아니라 보온성도 높아 손발이 찬 신부라면 필수품. 1만8000원 케이피닷컴.
4 적당한 조명 또한 숙면을 돕는다. 원 터치의 4단계 빛 조절 기능이 야간의 생체 리듬을 조절해준다. 서울수면환경연구소에서 판매. 12만원.
5 피로가 가장 많이 쌓이는 발에 끼워 사용하는 리라비또 발가락 마사저. 마사저 사이에 발가락을 넣고 오므렸다 폈다를 반복하면 발의 혈액순환을 원활하게 해줘 숙면을 돕는다. 1만5000원 코모레비.
6 안정 효과가 있는 프로방스산 라벤다 에센셜 오일과 지중해산 소금이 함유된 배스 솔트. 취침 전 솔트를 푼 욕조물에 몸을 담그면 하루의 피로가 금세 풀린다. 300g 3만3000원 록시땅.
7 베개 높이는 숙면을 결정하는 요소. 경추 높이에 맞게 선택할 수 있어 보다 편하게 잠을 이룰 수 있다. 흡습성이 뛰어난 양모 사용과 방수 처리한 속커버로 메모리폼의 단점까지 보완했다. 9만5000~12만원 이브자리.
8 숙면을 위한 좋은 이불의 조건은 흡습성, 보온성, 통기성. 이 모두를 만족시키는 소재가 바로 거위털이다. 최상급 독일산 거위털과 고밀도 114수면을 사용해 이불 무게마저 부담스러워하는 사람에게 추천. 퀸사이즈 88만원 이브자리.
