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뷰티 전문가가 추천하는 가장 효과적인 상체 관리법

상체를 부탁해

아름다운 웨딩드레스 자태를 깨뜨리는 보디라인이 고민인가. 특히 상체 라인을 고민하는 신부들의 아름다운 결혼식을 위해 뷰티 엑스퍼트에게 가장 효과적인 상체 관리법을 추천받았다.

FRONT


<쎄씨> 뷰티 에디터 정재희 

옷걸이 어깨_승모근 보톡스 
돌덩이처럼 굳은 승모근은 마사지를 받아도 그때뿐 별로 소용이 없다. 그냥 두면 통증까지 유발하기 때문에 빨리 관리하는 것이 상책. 승모근 보톡스는 즉각적으로 승모근을 이완시켜 어깨 라인을 매끈하게 정돈한다. 근육이 파르르 떨릴 정도로 아프지만 효과는 만점. 
날씬한 팔뚝 라인_윤곽 주사+고주파 
지방 분해와 근육 슬리밍 주사로 구성된 윤곽 주사는 사람에 따라 다르지만 보통 일주일에 한 번씩, 5회 정도 맞으면 팔 라인이 예뻐진다. 볼록하게 튀어나온 부분은 근육 슬리밍 주사로 슬림하게 만들고 물렁한 부위엔 지방 주사를 맞는 것. 그 후 고주파 시술을 하면 더욱 효과적이다. 


마리꼬 교육부 이사 황금희

매끈한 겨드랑이_마사지 케어 
신부가 웨딩드레스를 입을 때 가장 신경 쓰는 부위인 부유방 겨드랑이 살은 겨드랑이 주변의 림프 순환이 되지 않아 독소가 발생하고 붓는다. 최근 많은 사람들이 수술로 겨드랑이의 부유방을 제거하고자 하는데 부유방은 재발이 많은 부위로 수술로 극복하기 어렵다. 웨딩드레스 톱 사이사이로 튀어나오는 겨드랑이 살을 잡아주기 위해서는 마사지로 독소가 쌓이지 않도록 노폐물과 독소를 제거하는 것이 좋다. 겨드랑이 부위와 주변을 틈날 때마다 꾹꾹 눌러주면 독소가 빠지면서 부기도 빠지게 된다. 샤워할 때는 보디 스크럽으로 겨드랑이 부위를 꼼꼼하게 마사지한 후 미온수로 씻어주면 독소 제거는 물론 어둡게 착색된 톤도 밝아진다. 


<코스모폴리탄> 뷰티 에디터 정주은 

요요 없는 탄탄한 복부_스트레칭&트레이닝 
복부에 살이 찌는 이유는 무분별한 고칼로리 섭취와 섭취한 만큼 활동이 없기 때문. 트레이닝으로 다져진 보디는 요요현상이 없고 유지가 가능하다. 복부는 다른 부위보다는 쉽게 뺄 수 있으니 약물 치료보다는 트레이닝과 식이요법을 병행하며 운동할 것을 적극 권한다. 군살을 없애기 위해서는 반복된 수축과 이완이 필요하다. 트레이닝 법으로는 복부와 옆구리를 강하게 자극해 탄탄하고 날씬하게 만드는 크리스 크로스, 누워서 상체를 조금 들어 올리는 싯업 등의 운동을 반복적으로 할 것. 


1 복부의 셀룰라이트를 관리해주는 보디 스페셜리스트 코르셋 패치 1매 4000원 바닐라코2 목과 가슴 부분에 보습을 더하는 꾸에 데콜테 50ml 15만원 피토메르. 3 보디에 강력한 탄력과 리파이닝 효과를 부여하는 보디 리파이닝 세럼 150ml 11만원 아이젠버그. 4 근육을 탄탄하게 키워주는 리프팅 롤러 리프트라 컨투어 쉐이퍼 7만원 닥터자르트.


BACK


강남비앤비의원 김학중 원장 

매끈하게 이어지는 허리와 등 라인_ 지방 분해 주사+기계 치료 
허리 라인에서 등으로 이어지는 등살은 움직임이 없는 부위라서 한번 살이 찌면 운동이나 식이요법만으로는 빼기 힘든 부위다. 그렇기 때문에 지방을 녹이는 지방 분해 주사의 도움이 가장 큰 부위로 지방을 녹이는 성분인 카테콜아민, 레티노산, 허브 추출물 등을 배합한 약물 시술을 진행한다. 1회 주사 후부터도 라인이 드러나며 최소 3회 이상 시술 이후 만족스러운 결과를 볼 수 있다. 약물 치료는 기계 치료와 함께 병행한다면 약물이 지방을 분해하는데 도움을 줘 단독 치료보다 효과적이다. 부분 지방 흡입도 또 다른 방법이지만, 시술 부위가 울퉁불퉁해질 수 있다는 사실은 유념해야 한다. 


킹핏 필라테스 매니저 이수열

곧은 어깨 라인과 척추_기구 필라테스 
운동은 몸의 독소와 노폐물을 빼줘 기대 이상의 효과를 경험할 수 있다. 유·무산소 운동의 효과를 느낄 수 있는 기구 필라테스는 평소 잘못된 자세로 굽고 휘어진 보디라인을 올곧게 잡아줘 몸의 균형을 찾도록 돕는다. 특히 스마트폰과 컴퓨터로 자세가 어깨와 허리, 목 등에 무리를 주고 삐뚤어진 상체를 해부학적 운동으로 교정시켜 이상적인 라인으로 만들어준다. 필라테스 기구에는 스프링이 들어 있어 근력이 약한 이들도 쉽게 사용할 수 있으니 아름다운 실루엣을 위해 도전해볼 것. 


<스타일H> 뷰티 에디터 윤새롬 

치명적인 뒤태 히프 옆 라인_젤틱 시술 
운동으로 라인을 만들면 더할 나위 없겠지만, 운동 동작으로 관리가 안 되는 부위는 시술로 해결할 수 있다. 젤틱 시술은 지방이 축적된 부위의 지방세포를 얼려 없애는 냉각 지방 분해술로 짧은 시간 내에 비시술로 지방층이 감소된다. 수술 없이 복부와 옆구리, 허벅지, 턱 밑의 지방층을 감소시키는 시술로 유일하게 FDA 승인을 받아 신뢰할 수 있다. 하지만 콜드 알레르기나 한랭 두드러기가 있는 이들에게는 위험할 수 있어 시술이 불가하다. 


1 탄력 있는 보디를 완성하는 보디 리프트 컨트롤 200ml 7만4000원 클라란스. 2 부기 관리에 뛰어난 플래티넘 마사저 3만원(기기 별도) 메이크온. 셀룰라이트를 매끈하게 만들어주는 콤부차 써클 코르셋 베일 200ml 5만5000원 에코유어스킨. 4 목·가슴·데콜테 라인을 잡아주는 넥&머스트 라인 트리트먼트 50ml 16만9000원 아이젠버그.

✔ TIPS 핫 보디 만드는 10가지 방법 
1 내 몸 바로 알기 
2 노출한 내 몸 사진 찍어 붙이기 
3 그 옆 워너비 핫 보디 사진 붙이기 
4 점차 강도가 높아지는 운동과 체크리스트 
5 몸무게보다는 부위별 둘레 체크 
6 낮보다 밤에 푹 자고 되도록 매일 같은 시간에 잠자기 
7 채소와 과일 챙겨 먹기 
8 절주 
9 균형 있는 주간 식단과 마음껏 먹을 수 있는 단 하루의 식단 
10 칼로리 기입하는 다이어트 노트 작성 


진행 김혜진 촬영 류형철 제품 및 사진 협조 닥터자르트(1544-5453), 메이크온(080-023-5454), 멜비타(02-3014-2997) 바닐라코(080-225-6500), 아이젠버그(02-515-1224), 에코유어스킨(02-561-5563), 클라란스(02-772-3164) 피토메르(02+3442-5736) 이미지 협조 림아크라(reemacra.com), 베라왕(verawang.com) 도움말 이수열(킹핏 필라테스 매니저), 김학중(강남비앤비의원 원장), 황금희(마리꼬 교육부 이사)

디자인하우스 [MYWEDDING 2016년 8월호] ⓒdesign.co.kr, ⓒdesignhouse.co.kr 무단 전재 및 재배포 금지